Những loại trái cây vừa thơm ngon bổ dưỡng lại còn giúp da đẹp dáng xinh

Để chăm sóc làn da trở nên mịn màng, trắng sáng thì việc dùng mỹ phẩm không thôi chưa đủ, mà bạn cần thực hiện một số phương pháp chăm sóc từ thói quen như uống nhiều nước, có chế độ ăn uống hợp lí,.. Đặc biệt, là bổ sung vào thực đơn hằng ngày những loại trái cây dưới đây, chúng vừa tốt cho sức khỏe vừa dưỡng da cực kì hiệu quả, da bạn nhanh chóng trở nên nõn nà, những vết thâm sạm, tàn nhanh hay mụn cũng không còn nữa.

Dâu tây

Dâu tây là một loại trái cây được nhiều nàng ưa thích nhờ độ thơm ngon và khả năng làm đẹp da của nó. Đây là một loại quả mọng nước, trong thành phần ngoài lượng nước dồi dào dâu tây còn chứa nhiều đường, vitamin và một số khoáng chất có lợi rất tốt cho làn da cũng như vóc dáng. Những dưỡng chất này giúp dưỡng trắng da, giữ ẩm,tăng độ đàn hồi và làm mờ những vết thâm nám, tàn nhang trên da. Đặc biệt, dâu tây phù hợp với những nàng da nhờn, vì chúng có khả năng loại bỏ lớp dầu dư thừa, làm sạch da hiệu quả.

Có nhiều cách để dưỡng da hiệu quả bằng loại trái cây này. Bạn có thể sử dụng nước ép dâu tây để thoa lên mặt dưỡng da hằng ngày. Hoặc một ly sinh tố dâu tây trước khi ngủ cũng là một lựa chọn cho một làn da đẹp và một vóc dáng săn chắc, thư giản thần kinh và điều trị chứng mất ngủ. Dâu tây cũng giàu vitamin A, khoáng tố kali rất có lợi cho mái tóc chắc khỏe.

Cà chua

Cà chua là một loại quả rất quen thuộc trong các bữa ăn hằng ngày. Cà chua giàu dinh dưỡng nhưng ít calo. Cà chua chứa nhiều nước, vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp làm sạch da, sáng da và nuôi dưỡng tế bào da khỏe mạnh, hồng hào. Ngoài ra cà chua chưa chất axit tự nhiên giúp cân bằng độ pH lí tưởng trên da. Cũng nhờ những đặc tính này mà cà chua cũng được sử dụng nhiều trong các thực đơn giảm cân giữ dáng của chị em.

Với công dụng của cà chua thì dùng chín hiệu quả hơn việc dùng cà chua sống. Bạn có thể dùng cà chau chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, hoặc xay sinh tố cà chua để giải khát mùa hè. Với những người bị nám da, tàn nhang thì dùng nước ép cà chua thoa trực tiếp lên da, để nguyên khoảng 15p thì rửa lại với nước sạch. Cà chua sẽ giúp loại bỏ tế bào da chết, da sẽ sáng lên, mịn màng và đều màu  hơn.

Cam

Cam là một loại trái cây được rất nhiều tín đồ làm đẹp lựa chọn. Hàm lượng vitamin C và canxi dồi dào trong cam rất tốt trong việc chăm sóc da hằng ngày. Tác dụng của cam đối với làn da thể hiện chủ yếu ở khả năng làm trắng da, loại bỏ bụi bẩn, tế bào da chết, giúp da săn chắc, chống lão hóa da hiệu quả. Đồng thời, hàm lượng chất axit tự nhiên trong quả cam cũng có tác dụng đốt cháy phần mỡ thừa đáng ghét nên cam cũng được sử dụng trong việc giảm cân đấy.

Cam chứa hàm lượng vitamin và chất axit tự nhiên cao, uống nước ép hằng ngày cũng là cách giúp tăng độ đàn hòi cho da, làm mờ các vết thâm nám, tàn nhang từ bên trong.

Dứa

Dứa là một trái cây nhiệt đới giàu vitamin  không chỉ làm mờ sắc tố da trên mặt, nó còn dưỡng ẩm da, thúc đẩy quá trình tái tạo các tế bào da mới, loại bỏ các tế bào da chết, giúp da tươi sáng và khỏe mạnh.

Nếu bị nám da, bạn có thể trị nám và tàn nhang bằng trái cây với việc đắp nước ép dứa lên da mỗi ngày khoảng 5 – 10 phút. Sau đó rửa sạch mặt với nước lạnh. Các vitamin và khoáng chất trong dứa sẽ ức chế sự hình thành melanin gây nám da, giúp da sáng mịn và đều màu hơn.

Nho

Hiệu quả dưỡng da nằm ở hạt nho, bởi trong hạt nho chứa chất chống oxy hóa mạnh, gấp 50 lần so với vitamin E. Nó giúp trì hoãn quá trình lão hóa, duy trì sức khỏe của da, ngăn chặn sự xâm nhập gây tổn thương da của các tia cực tím. Hạt loại trái cây này còn chứa phenol anthocyanins  – chất chống oxy hóa mạnh hơn 20 lần vitamin C giúp làm trắng da, mờ các vết thâm, nám tàn nhang hiệu quả.

Những loại trái cây trên không chỉ tốt cho làn da mà còn tốt cho sức khỏe người dùng. Nho đúng là một lại trái cây quá nhiều công dụng, khỏe trong đẹp ngoài, mà không có loại trái nào so sánh được. Ăn nho thường xuyên bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da căng mướt, vóc dáng thon gọn, vạn người mê.