Muốn có làn da trắng sáng tự nhiên, bạn nên bỏ sung thêm 8 thực phẩm sau.

Làm trắng da bằng con đường ăn uống là sự lựa chọn thông minh khi có thể cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho da từu bên trong. Nuôi dưỡng làn da trắng hồng mịn màng từ bên trong, đồng thời giúp da khỏe mạnh hơn đủ sức đề kháng để đối phó với các tác nhân bên ngoài môi trường.

Không những thế, các thực phẩm làm trắng da cũng đồng thời tốt cho sức khỏe nên không có bất kỳ một mối lo ngại nào. Còn chần chừ gì nữa mà không bổ sung vào thực đơn hàng ngày những thực phẩm làm trắng da tự nhiên sau:

1. Đỗ đen

Đậu đen giàu vitamin B, E.  Đặc biệt là gốc vitamin E dồi dào, cao hơn gấp 6-7 lần trong các loại thịt. Đây là một trong những thành phần giúp kéo dài tuổi thanh xuân. Thường xuyên ăn đậu đen có tác dụng làm chậm quá trình lão hoá, làn da ngày càng trắng mịn và tươi tắn hơn.

2. Nha đam

Không chỉ biết đến với mặt nạ trị nám, tàn nhang, trị mụn và chăm sóc da trắng mịn từ bên ngoài. Mà việc bổ sung nước nha đam mỗi ngày còn giúp thanh lọc cơ thể, giải độc và làm mát da, làm đẹp da cực hiệu quả.

3. Bơ

Bơ rất giàu vitamin E, A, D nhất là vitamin E, vì vậy thực phẩm này bạn không nên bỏ qua nếu muốn làn da căng mịn và tươi sáng hơn. Ngoài ra, ăn bơ còn giúp sáng mắt, ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư nữa đấy nhé!

4. Cá hồi

Thực phẩm giàu omega 3, kẽm này có tác dụng nuôi dưỡng tế bào da, ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do, vì vậy mà giúp làn da sáng màu, tươi trẻ và rạng ngời sức sống.

5. Trà xanh

Làm trắng da tự nhiên từ bên trong không thể không nhắc đến trà xanh. Lượng chất chống oxy hóa EGCG dồi dào có trong thảo mộc này giúp cơ thể ngăn ngừa các dấu hiệu tuổi tác, trẻ hóa làn da. Theo nhiều nghiên cứu còn cho thấy: dùng trà xanh mỗi ngày còn ngăn chặn được sự hình thành của các tế bào ung thư hữu hiệu.

6. Hạnh nhân

Vitamin C là một chất cần thiết để có được làn da trắng nhưng bên cạnh đó vitamin E cũng đóng vai trò không kém phần quan trọng. Trong hạnh nhân chứa rất nhiều vitamin E có tác dụng làm trắng và ngăn ngừa lão hóa da, phục hồi làn da bị thương tổn và kém sức sống. Trả lại cho bạn làn da trẻ trung và khỏe mạnh.

 

7. Táo

Khi nhắc tới những loại quả làm trắng da thì khó có thể bỏ qua được táo – thần dược cho sức khỏe và làn da. Táo sẽ giúp bạn thải độc cơ thể, giảm béo, giảm mỡ gan trong cơ thể. Còn với làn da, táo có công dụng làm da bạn ẩm mượt và đều màu.

Lượng vitamin C dồi dào giúp da bạn mờ dần các vết nám và tàn nhang. Vì vậy đừng quên việc ăn một trái táo mỗi ngày nhé.

8. Sôcôla đen

Hãy chọn sôcôla đen để dưỡng da sáng khỏe hơn. Nhờ lượng chất chống oxy hóa dồi dào: polyphenol, flavanol, catechin mà làn da được bảo vệ tối đa tránh sự tấn công của các tia sáng có hại với da, ngăn ngừa sự xuất hiện của dấu hiệu lão hóa hiệu quả.

 

>> Với White Pro da sẽ trắng hồng tự nhiên chỉ sau 7 đến 10 ngày sử dụng